SJ Global Fitness

SJ Global Fitness

SJ Global Fitness je Vaše novo omiljeno mesto za trening u Bogatiću, u ulici Pavla Orlovića br 22. 

Ako želite da učinite nešto za svoje zdravlje, da utvrdite i unapredite nivo fizičke i sportske forme, povećate snagu i mišićnu izdržljivost, redukujete telesnu masu, smanjite zdravstvene rizike, korigujete telesne deformitete, smanjite stres i opustite se, uz to želite i stručnu podršku bez obzira da li ste rekreativac ili sportista, pravi izbor za to je moderno opremljeni ambijent SJ Global Fitness.

Cilj nam je da se naši članovi osećaju dobro i da u našu teretanu dolaze sa zadovoljstvom i zato su sve naše usluge bazirane na profesionalnosti, kvalitetu, inovaciji i znanju. Želimo da Vam pokažemo da svaki trening može biti zabavan i koristan!

Biografija

Biografija

Stefan Jelesić

SERTIFIKAT III i IV STEPEN U FITNESU - MASTER TRENER

Po završetku profesionalne fudbalske karijere u Australiji, Stefan Jelesić se preorijentisao na fitnes industriju. Njegov cilj treninga je da čovek vidi koja mu je granica izdržljivosti i na koji način može da je pomera, kako u individualnom tako i u treningu sa personalnim trenerom.

Iza njega je desetogodišnje iskustvo (Zoom fitness-Pert) i cilj da svojim klijentima pruži podršku, motivaciju i preporuči program koji će podržati Vaš stil života i personalne potrebe.

Program podrazumeva:

  • regulisanje telesne težine,
  • tonus mišića,
  • poboljšanje kondicije.

 

Cene

Cene

 

Personalni trening (12 termina) ............. 4 000 din
Korišćenje trake za trčanje i bicikla (12 termina) ............. 1 200 din
Korišćenje teretane uključujući sve sprave (24 termina) ............. 3 000 din

Svi treninzi traju sat vremena, a cene i broj termina variraju u zavisnosti od akcije koja je aktuelna. U martu je bila akcija za trake i biciklo, gde se za cenu od 1200 dinara, umesto 12, dobija 14 termina.

Treba napomenuti i BODYCHALLENGE koji traje dva meseca, počev od 03.03.-03.05.2020., gde klijenti (muški i ženski) koji izgube najviše kilograma dobijaju vredne nagrade (sportsku opremu, vaučere).

Akcija

BODYCHALLENGE

 BODYCHALLENGE koji traje dva meseca, počev od 03.03.-03.05.2020., gde klijenti (muški i ženski) koji izgube najviše kilograma dobijaju vredne nagrade (sportsku opremu, vaučere).

Prijavite se

Trake i biciklo

Sada u martu je akcija za trake i biciklo, gde se za cenu od 1200 dinara, umesto 12, dobija 14 termina.

Prijavite se

Programi

Personalni trening (one-on-one)

Personalni trening je idealna opcija za one koji žele da u svakom trenutku imaju stručno lice uz sebe dok treniraju. Personalni trener je tu da od početka do kraja prati tvoje fitnes putovanje.

Trening uz sprave, slobodno vežbanje, kardio, core, funkcionalni ili trening snage – sve ovo ti je, između ostalog, na raspolaganju.

Personalni trener će zadovoljiti tvoje posebne potrebe i želje, bilo da se radi o potrebi poboljšanja opšteg stanja i kondicije, smanjenja težine ili sprovođenju programa rehabilitacionog sadržaja. 

Benefiti personalnog treninga

Imajući u vidu da se sa trenerom dogovaraš u vezi sa tipom treninga, trajanjem i intenzitetom – benefiti su brojni. Kao i svaki vid fizičke aktivnosti, personalni trening će pozitivno uticati na tvoje zdravlje, raspoloženje i samopouzdanje.Personalni trener će intenzitet i tip treninga prilagoditi tvojim potrebama i ciljevima koje želiš da ostvariš. Tvoj lični trener pazi i na to da li vežbe izvodiš pravilno, što je veoma važno kako bi se izbegle povrede i kako bi efekti treninga došli brže.

Svi treninzi su u trajanju od sat vremena, unapred zakazani.

Prijavite se za trening

Individualni trening-upotreba svih sprava u teretani

Jedan od benefita slobodnog vežbanja je i da ti sam biraš tip i intenzitet i trajanje treninga.

Uvodni trening

Koliko si puta čuo onu staru izreku niko se nije naučen rodio? Za sve one kojima se prvi susret sa teretanom i fitnes spravama dogodi baš kod nas, i koje od toga hvata malešna ili pozamašna trema, spremili smo olakšavajuću okolnost – mogućnost uvodnih treninga.

Šta je uvodni trening?

Uvodni treninzi podrazumevaju da prvi dolazak u naš centar provedete u društvu trenera, koji će vas upoznati sa spravama, pokazati vam princip vežbanja na njima i biti uz vas tokom sat trajanja treninga.

Zašto uvodni trening?

Cilj uvodnih treninga je da vam približe teretanu i treninge, da vam pomognu da se uklopite i naviknete, a pre svega da na pravi način koristite sve sprave.

Jer samo je pravilno vežbanje – korisno vežbanje.

Svi treninzi su u trajanju od sat vremena, unapred zakazani.

Prijavite se za trening

Upotreba trake za trčanje i bicikla

Kardio-vežbe su neophodne za svaki efikasan program treninga, ne samo za sagorevanje masnoća, već i za celokupno dobro zdravlje.

Po definiciji, kardio-trening može biti bilo šta od vežbi - trčanje, vožnja bicikla, plivanje, trčanje na traci, stepenice, preskakanje konopca - koje održavaju visok ritam rada srca u određenom vremenskom periodu.

Kardio-vežbama jačate srce i pluća i smanjujete broj otkucaja srca u stanju mirovanja, što znači da će vremenom, trud uložen za pretrčavanje 1500 metara za deset minuta, biti dovoljan da ih pretrčite za devet minuta. Kardio vežbe sagorevaju masnoće, a dobro stanje srca (kardio-fitnes) je ono što daje izdržljivost i sposobnost da istrajete u sportu i u životu.

Korist od kardio-vežbi:

  • ubrzavanje metabolizma
  • smanjenje nivoa holesterola
  • pojačano lučenje hormona
  • rasta povećanje priliva krvi u mozak, što poboljšava koncentraciju
  • poboljšanje varenja
  • smanjenje stresa
  • jačanje imunološkog sistema

Svi treninzi su u trajanju od sat vremena, unapred zakazani.

Prijavite se za trening

Sprave

Trake za trčanje

Biciklo

Benchpress

Body craft multi masina (simulacija preko 20 vežbi)

Bučice od 1kg-20kg

Kettlebell set 4-8-12-16-20 kg

Kanap za krosfit

Oprema za boxing

Kao i sva pomoćna oprema za ženske treninge

Akcija

BODYCHALLENGE

 BODYCHALLENGE koji traje dva meseca, počev od 03.03.-03.05.2020., gde klijenti (muški i ženski) koji izgube najviše kilograma dobijaju vredne nagrade (sportsku opremu, vaučere).

Prijavite se

Trake i biciklo

Sada u martu je akcija za trake i biciklo, gde se za cenu od 1200 dinara, umesto 12, dobija 14 termina.

Prijavite se

Kontaktirajte nas

Adresa

Pavla Orlovića 22, Bogatić
Vaša poruka je poslata. Hvala Vam!